В норме, здоровый ребёнок от еды отказываться не должен. Но бывают случаи, когда малыш часто не хочет есть. Какие могут быть на то причины? 

• Ребёнок будет плохо есть, если он переутомился, разгорячен подвижной игрой или чем-то расстроен, плачет.
• В помещении слишком жарко. При перегреве повышается жажда, а потоотделение и аппетит, наоборот, снижаются. Если настойчиво кормить ребёнка в жару, в душном помещении или во время лихорадки (при повышении температуры), это может вызвать у него тошноту и рвоту. 
• Ошибки родителей при организации питания детей: 

1. Развлекают ребёнка во время еды;

2. Не соблюдают режим питания;

3. В перерывах между основными приёмами пищи, подкармливают ребёнка сладостями;

4. Дают пить много соков;

5. Заставляют малыша есть то, от чего он категорически отказывается.

Если с организацией питания проблем нет, но отсутствие аппетита систематическое - это может быть поводом для обращения к врачу. Нежелание есть может быть симптомом заболеваний желудочно-кишечного тракта и почек, а также нервно-психических расстройств (например, гиперактивности). Отказ от еды может быть связан и с тонзиллитами, гайморитами, разрастанием аденоидов, глистами и дефицитом витаминов. 

Как накормить "малоежку"? Рекомендации экспертов Союза Педиатров России: 

• Придерживайтесь ежедневного режима приёма пищи: 3 основных приёма и 2-3 дополнительных в течение дня, в соответствии с режимом сна. 
• Давайте ребёнку маленькие порции. Если он все съел - обязательно похвалите и предложите добавку. 
• Кормите ребёнка в тишине, без книжек, музыки, игрушек и телевизора. Так он не будет отвлекаться и сильнее сконцентрируется на обеде.
• Любой приём пищи не должен длиться дольше 20-30 минут. 
• Если ребёнок еще маленький, чаще предлагайте ему есть самостоятельно. 
• Если малыш говорит или показывает, что он наелся, просто уберите еду. Не нужно негативных комментариев на этот счёт.
• Принимайте пищу вместе с ребёнком. Так он научится копировать пищевые привычки и поведение за столом.
• Хвалите ребёнка, если он хорошо поел (но не перестарайтесь).
• Хвалите еду, которую вы едите вместе с ребёнком. Если взрослые положительно отзываются о пище, ребёнок с большей вероятностью захочет её попробовать.
• Предлагайте ребёнку два варианта блюд: сначала основное, а потом что-то с его любимым продуктом. 
• Не кормите ребёнка в спешке, на бегу, не подгоняйте малыша, пусть ест в своём темпе.
• Когда ребёнок говорит, что наелся, не заставляйте его доедать порцию.
• Если ребёнок отказывается есть какое-то блюдо, не предлагайте взамен что-то более привлекательное. Так он может научиться манипулировать. Предлагайте сразу несколько вариантов блюд с общего стола на выбор.
• Не обещайте сладости за то, что ребёнок хорошо поест. Так выработаются неправильные пищевые рефлексы. 
• Не разрешайте ребёнку пить калорийные напитки (молоко, соки, лимонады) или перекусывать менее, чем за час до еды. Это перебьёт аппетит.
• Блюдо, от которого ребёнок отказался однажды, предложите снова, спустя некоторое время. Вкусы человека периодически меняются, иногда может потребоваться до 10-15 попыток, чтобы малыш согласился хотя бы попробовать какое-то блюдо или продукт.

Как понять, что ребёнок действительно наелся?

Если ребёнок уже умеет говорить, то после его отказа настойчиво продолжать кормить не стоит. "Нет" значит "нет".  Но когда малыш еще не говорит, обратите внимание на следующие моменты в его поведении: 

• Не открывает рот, когда ему подносят ложку или вилку с едой. 
• Отворачивается от еды, отталкивает тарелку.
• Зажимает рот, пытается срыгнуть.
• Берёт еду в рот, но не жуёт, а просто держит её там, а потом выплёвывает.
• Кричит или плачет.