Что можно назвать вредными привычками, как от них отказаться без проблем, благодаря рекомендациям?  

Об этом рассказали на школе здоровья жизни без табака и курения, которая прошла 20 августа в нашей поликлинике. 

Помните, что важно найти достойную замену курению, которая, как и никотин, будет способствовать повышению дофамина. Горький шоколад, бег или вообще любой спорт, йога, танцы… Можно найти свое! Выберите любое хобби и разделите его на этапы. Для начала этапы могут быть совсем короткими, например, 1–2 часа (как и перерыв между актами курения). Зато при достижении каждого этапа будет чувство радости и победы.

Хотите узнать больше? Приходите на наши школы здоровья.